上海思锐家教咨询有限公司
首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 手机站

特色服务

联系方式

联系人:肖老师
电话:021-6502383
邮箱:dexinxiangyou@sina.com

当前位置:首页 >> 学习方法 >> 正文

早起床头脑清醒

编辑:上海思锐家教咨询有限公司  时间:2012/03/29  字号:
摘要:早起床头脑清醒
有的孩子坐在书桌前一直到深夜,母亲感到很满足,认为孩子在学习,于是,第二天早晨孩子睡懒觉也可以原谅了。 其实,如果继续晚睡晚起,学习能力一定会下降。这是因大脑的最佳状态与学校的授课时间不一致,所以不能使学习收到应有的效果。 要想使大脑最好的活动,就必须有充足的睡眠。大脑连续活动7--8个小时后,就会疲劳,使工作效率降低,就会自动休息,这个状态,就是通常所说的睡眠。 反过来说,睡眠不足时,大脑的活动就迟钝。据专家们研究的结果认为,适当的睡眠时间是:小学生9--10个小时,中学生8--9个小时。睡眠的最好效果是每天8个小时,晚上10点就寝,早晨6点起床。早上睡醒后的2--3小时是大脑的最佳活动时间。 因此,清晨早起的孩子,在讲课开始时,大脑正处在最佳状态,头脑清醒,容易理解课程,很喜欢上课。 与此相反,晚睡的孩子,睡眠不足就得上学校去,开始上课了,他的大脑还在"睡眠"之中,头脑呆呆的,怎能学好呢?
上一条:炼就孩子坚强的意志 下一条:“数学研究所”的由来